周りを見ると友達みんなには彼女がいて、いないのは自分だけと悲観的になっていませんか？
マッチングアプリや婚活をしても、なかなかうまくいかずに、精神的に疲れ切ってしまった！という方もいますよね。
本記事では、不安や焦りを乗り越えて、自分らしさを取り戻せる方法を解説します。
周りにも相談できずに一人で悩んでる方は、参考にしてくださいね。
彼女ができない社会人の現実
彼女ができないことで、不安や焦りを抱えている人も多いのではないでしょうか？
出会いの場がない、仕事が忙しいなど色々な要因があります。
そこで、彼女ができない社会人の現実には、どのような心境なのでしょう。
例えば・・・
- 周りと比べて焦る気持ち
- マッチングアプリや婚活に疲れた
- 一人でいる不安と孤独
それぞれ詳しく解説していきます。
周りと比べて焦る気持ち
気が付いたら、自分だけ彼女がいなかった！
彼女ができないことを、周りと比べて焦る気持ちが少なからずあると思います。
休日に釣りに誘ってもなかなか予定が合わなかった・・・と思ったら彼女とデートしてた！なんて話はよく聞きます。
そんな時、周りの人は彼女がいて幸せそうに見えるのに、自分には彼女がいなくて一人だけ取り残されているように感じてしまうのです。
もっと重症になると、彼女がいないことで「自分は幸せになれない」と思い込んでしまう人もいます。
どんなに焦っても、恋愛は上手くいくことはありません。
焦ってしまう気持ちを落ち着かせるために、一旦恋愛をしたい感情から離れた方が良いでしょう。
マッチングアプリや婚活に疲れた
メッセージが届いているか気になっちゃうし、すぐに返信しないと！って思っちゃう
彼女が欲しい気持ちが強く、マッチングアプリや婚活に力を入れ過ぎて精神的に疲れてしまうことがあります。
自分に合った人や好みの人を探すために、理想が高くなってしまい、なかなか気が合う人に出逢えないと悩み疲れてしまうのです。
また、マッチングアプリでメッセージを貰った人が自分の好みの人でなくても、相手に合わせて対応していると疲れてしまうこともあります。
婚活やマッチングアプリ自体から一旦、離れてみるのも良いかもしれませんね。
一人でいる不安と孤独
このまま一人なの？って急にさみしい気持ちになっちゃうんだよね。
家族と同居していない人は、ほぼ一人暮らしをしています。
仕事で疲れ果てて帰宅しても、部屋は暗く「お帰りなさい」を言ってくれる人はいません。
彼女がいないで一人の時間を過ごしていると、不安や孤独を感じることがあります。
一人でいる時間が長く「自分はいつも一人」と考えてしまうことから、どんどん自分を追い込んでいってしまい心身にも影響を及ぼしてしまうのです。
社会人として人との繋がりはあっても、寂しさや不安を抱えているので、誰かと一緒にいても孤独感を解消できずにいます。
自分自身としっかり向き合い、自分の感情を受け止めることで、新たな自分に気づき成長に繋がります。
一人でも楽しめるような趣味を見つけると、一人の時間が貴重な時間に変わるかもしれません。
焦りと疲れを前向きな力に変えるには
周りの友達には彼女がいるのに、自分にはいないという焦りから、劣等感を感じて落ち込んでしまう人も多いですよね。
周りと比べてしまい、ネガティブになり過ぎて疲れてしまうのです。
そこで、焦りや疲れを前向きに考えられたら、気持ち的にはとても楽になります。
では、前向きな力に変えるには、どうしたら良いのでしょうか？
以下の3つを挙げてみましょう。
- 自分を受け入れることの大切さ
- 焦りを前向きに変えるには
- 疲れを癒すリラクゼーション法
詳しく説明します。
自分を受け入れることの大切さ
もう自分はこういう人なんだ！って思ったらふっきれたよ。
焦りと疲れを前向きな力に変えるには、自分を受け入れることの大切さを知ることです。
自分が自分を否定しているために、焦りがあり、疲れてしまうのです。
自分を受け入れるということは、まずは自分を知ることが必要になります。
自分にはどういうところがあって、今後、自分がどうしたいのか！ということを知ると、行動に移しやすくなります。
自分の長所や短所、なりたい自分、今の自分など思いつくままに書き出してみるといいでしょう。書くことで考えがまとまり、思い悩んでいたことが明確になるので自分を受け入れやすくなります。
自分を受け入れると、他人と比べることがなくなり、自分自身を表現できるので、気持ち的に楽に過ごすことができるのです。
焦りを前向きに変えるには
ソロキャンプにハマったら、不思議と気にならなくなったんだよね。
焦りを前向きに変えるには、自分自身の考えを変えることです。
彼女ができないことで劣等感や焦りから「自分はダメな人間だ！」と思い込んでしまっているところがあります。
パートナーがいることが、人生のすべてではありません。
彼女を作るよりも、まずは、自分自身を磨くことに前向きになってみましょう。
例えば、筋トレをして引き締まった体にしてみたり、服装や髪型・スキンケアなどに力を入れてみたりするのも良い方法です。
外見を磨くことで、清潔感のある自分が作り上げられ、女性からの好感度も上がりますよ。
疲れを癒すリラクゼーション法
スーパー銭湯でサウナに入って、マッサージ機で一休みするのが今の楽しみなんだ。
精神的に疲れてしまったと感じるときは、疲れを癒すリラクゼーション法がおすすめです。
リラクゼーションサロンやアロマテラピーは、心を癒す効果があり、心身ともにリラックスすることができます。
また、自宅でゆっくりしたい人におすすめなのは…
- 湯船にゆっくり浸かる…疲労回復とリラックス効果があり、心身を休められる
- 睡眠をたっぷりとる…心身をリラックスさせ、脳がリフレッシュされる
- リラックスできる音楽を聴く…好きな音楽を聴くと感情の浮き沈みが抑えられる
などもリラクゼーション法の一つです。
心と身体を癒すリラクゼーションは、疲れやストレスを解消し、リラックス効果が期待できます。
自分に合ったリラクゼーション法を探して、実践してみるのも良いでしょう。
自分らしさを取り戻すためには
彼女ができないことで、落ち込み、心身が疲れてしまったと感じている人は、自分を見失っているかもしれません。
自分を見失ったままでいると、自分の気持ちがわからなくなったり、他人のことばかりを優先してしまったりします。
では、自分らしさを取り戻すためには、どうしたら良いのでしょうか？
以下の3つを説明します。
- 自分の価値観を見つける
- 「彼女がいなくても大丈夫」と思うには
- 自分を大切にする行動
自分の価値観を見つける
ひろゆきが言ってる「それってあなたの価値観ですよね」っていい言葉だよね。
自分らしさを取り戻すためには、自分の価値観を見つけることです。
価値観は人によって違い、自分が最も大事にしたいと思えるものになります。
「愛」「自由」「仲間」「夢」「成長」「安心」など、大切に思って生き続けて行けるものによって価値観が決まります。
自分の価値観を明確にするために「〇〇のためなら自分の時間やお金を費やしてもいいと考えられるもの」を見つけることです。
自分を抑えて生きるより、自分らしく生きる方が成長に繋がります。
自分の価値観を見つけて、自分のやりたいことをすると、人のためにもなるのです。
「彼女がいなくても大丈夫」と思うには
ソロキャンプの時は、やっぱり彼女いないほうが楽しいって思うんだよね。
「彼女がいなくても大丈夫」と思うには、自分の時間を大事にすることです。
彼女がいると、彼女との時間を過ごすことになりますが、彼女がいないと自分の時間を大切にすることができます。
一人で過ごせる今のうちに、自分のやりたいことに挑戦できます。
友人と過ごす時間や旅行・趣味など、自分の時間があるからこそ、楽しむことができるのです。
一人の時間を楽しめて幸せを感じた人は、彼女ができたとき、彼女との時間をより大切にしようと考えるものです。
自分を大切にする行動
最近美容室で髪を切るようになったんだよね。
自分らしさを取り戻すためには、自分を大切にする行動が必要です。
彼女がいない人でも、自分が自分を好きでいるために、魅力がある人になることはとても大切なことです。
例えば、髪型やファッション・体型も、かっこよく思えるように意識していると、イケてる自分が作り出されます。
自分のことを誇れる気持ちを持っていてこそ、自分を大切にでき、恋のチャンスも巡ってくるでしょう。
彼女がいない今が、自分だけの大切な時間と思える余裕を持てると良いですね。
まとめ
彼女には、自分のありのままの姿を好きになってもらいたいですよね。
焦って彼女を作ろうとしても、妥協して付き合うことになってしまうかもしれません。
無理に自分を良く見せようとしても、長続きはしないものです。
本記事では、不安や焦りを乗り越えて、自分らしさを取り戻せる方法を解説しました。
頑張り過ぎて疲れてしまった人は、自分らしく過ごすことで、自然と彼女ができるかもしれません。
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